Главная » 2021»Апрель»25 » Бюджетный веган. План питания на 14 дней. 1500 Ккал
08:58
Бюджетный веган. План питания на 14 дней. 1500 Ккал
Это «БЮДЖЕТНЫЙ ВЕГАН», детка! Почти не верю, что наконец-то пишу это, но да! Он готов! Я хотела сделать бюджетное веганство вкусным, разнообразным, красивым и мне удалось. Если честно, начиная работу над этим меню я даже представить не могла, сколько всего можно приготовить из самых простых продуктов.
Сбалансированное веганское меню на 14 дней из доступных продуктов. Питайся вкусно и разнообразно, тратя на еду не больше 1500 рублей в неделю.
Тебе нужен «Бюджетный веган», если: Ты боишься, что на веганстве тебе не хватает белка, железа, кальция или чего-то еще; Ты хочешь питаться сбалансированно, но подсчеты нутриентов и КБЖУ кажутся слишком сложными; У тебя нет времени/терпения постоянно думать, что приготовить. В итоге ешь одно и то же; Ты не наедаешься, постоянно хочешь перекусить и часто срываешься на сладкое.
В меню 39 рецептов: Рагу, пюре, два вида омлетов, сладкие нутовые маффины, фаршированные перцы, смузи, фасолевые фрикадельки, чечевичный свекольник, котлеты, оладушки и многое другое — каждый рецепт с КБЖУ и временем приготовления. Всё уже посчитано: В сводке за день указаны не только КБЖУ, но и кальций, железо, магний, калий, фосфор, цинк, витамины А, Е и К. Советы по кухне и списки покупок: Какие специи всегда должны быть в доме? Чем заменить сахар? Как сэкономить время? В план питания входит инструкция по экспресс-ревизии на кухне, а готовые списки покупок помогут не растеряться в продуктовом.
Три хорошие причины попробовать «Бюджетного вегана»: На 100% веганское - Меню на 14 дней от сертифитированного нутрициолога. Сбалансировано по КБЖУ и всем нутриентам. Доступные продукты - Без киноа, кокосовых сливок и прочей экзотики. Все необходимое ты найдешь в ближайшем супермаркете. Легкое приготовление - Все блюда получатся с первого раза, даже если ты никогда не готовила раньше.
Название: Бюджетный веган. План питания на 14 дней. 1500 Ккал Год: 2020 Автор: Настя Лисица Издательство: Издательские решения Жанр: здоровье, питание, похудение, кулинария, кухня, рецепты Количество страниц: 21 Формат: PDF, DJVU, RTF Язык: Русский Размер: 70.9 Mb
Скачать Бюджетный веган. План питания на 14 дней. 1500 Ккал
Регистрация
Вход
Главная
Программы
Интернет
Музыка
Клипы
Игры
Фильмы
Видео
Графика
Развлечения
Windows
Почитать
Мобильное
Юмор
Антивирусы
Новости
Разное
Форум
Правила публикации
Правила сайта
Связь с администратором
